Współpraca i cennik
Trening personalny, online i hybrydowo. Jasny cennik.
Wybierz poziom wsparcia dopasowany do Twojego celu – od darmowej konsultacji, przez plan treningowy, po pełną transformację z opieką trenera. Bez ukrytych kosztów.
Cennik
Pakiety i ceny.
Każdy pakiet online zawiera w bonusie e-book „Podstawy Treningu”. Nie wiesz, co wybrać? Zacznij od darmowej, 10-minutowej konsultacji.
01 · Zacznij tutaj
Konsultacje i produkty startowe
E-book „Podstawy Treningu”
Wszystko, co musisz wiedzieć, żeby zacząć trenować mądrze.
59 zł
Zobacz w sklepie
Dla początkujących
TW 30 Days Challenge
30-dniowe wyzwanie na start przygody z siłownią. E-book w zestawie.
129 zł
Zobacz w sklepie
02 · Online
Plan i coaching online
Trenujesz u siebie, a ja prowadzę Cię zdalnie – z dowolnego miejsca w Polsce.
Indywidualny plan
Plan na 6–8 tygodni dla osób, które chcą ćwiczyć samodzielnie.
250 zł
Ankieta i analiza celów
Dobór ćwiczeń, serii, powtórzeń i intensywności
Zalecenia dotyczące progresji
Podstawowe wskazówki żywieniowe
Plan w PDF lub aplikacji
Konsultacja wideo
Wybieram
Najczęściej wybierany
Online Coaching · 12 tygodni
Dla osób, które mają konkretny cel i potrzebują regularnej opieki trenera.
1500 zł
ok. 500 zł / mies.
Indywidualny plan dopasowany do sprzętu
Analiza sylwetki
Cotygodniowy raport i kontakt z trenerem
Aktualizacja planu
Analiza techniki ćwiczeń
Monitorowanie obciążeń i progresji
Regeneracja i wskazówki żywieniowe
Kontakt przez komunikator
Wybieram
Online Premium
Dla osób oczekujących maksymalnego zaangażowania trenera.
750 zł
/ mies.
Wszystko z Online Coaching, a dodatkowo:
Szczegółowa analiza sylwetki
Indywidualna strategia treningowa
Regularna analiza nagrań techniki
Cotygodniowe konsultacje tekstowe lub głosowe
Monitoring regeneracji i kroków
Konsultacja online raz w miesiącu
Priorytetowy kontakt, odpowiedź do 24 h
Wybieram
Pełna transformacja
4-Month Transformation
Kompleksowa zmiana sylwetki i sprawności w 16 tygodni.
3999 zł
Wszystko z Online Premium, a dodatkowo:
Analiza Twoich wyników badań
Konsultacja online 30 min co tydzień
Indywidualny plan żywieniowy
Comiesięczne cele i podsumowania
Szczegółowa strategia żywieniowa i treningowa
Jeszcze szybszy kontakt z trenerem
Wybieram
03 · Hybrid
Hybrid Coaching
Opieka online plus treningi personalne na żywo w Bochni lub Trzcianie. Ceny za miesiąc.
04 · Na żywo
Treningi stacjonarne
Trening z trenerem 1:1 lub w parze – Bochnia i Trzciana.
Pojedynczy trening personalny
140 zł
Pakiet 10 treningów
1250 zł
Trening w 2 osoby
200 zł
Pakiet 10 treningów 2-osobowych
1750 zł
Zapisz się na trening
Proces
Jak wygląda współpraca?
Każdą współpracę zaczynam od wywiadu, oceny sprawności i testów mobilności – żeby dopasować trening do Twoich celów i możliwości.
01
Konsultacja i wywiad
Rozmawiamy o celu, doświadczeniu, stylu życia i kontuzjach. Dostajesz jasną rekomendację, od czego zacząć.
02
Plan i nauka techniki
Układam plan pod Ciebie i Twój sprzęt. Na treningach uczę techniki na żywo, a w planie dostajesz jasne wskazówki do każdego ćwiczenia.
03
Raporty i korekty
Monitorujemy obciążenia, pomiary i samopoczucie. Na podstawie raportów aktualizuję plan, żeby progres nie stawał.
Czego potrzebujesz na start?
Zdjęć sylwetki – do określenia kierunku i porównań
Krótkiej ankiety o jedzeniu, stylu życia i zdrowiu
Opcjonalnie: aktualnych badań krwi
Szczerej chęci zmiany nawyków
FAQ
Pytania o współpracę.
Ile kosztuje trening personalny w Bochni?
Czym różni się Online Coaching od Online Premium?
Jak wygląda plan żywieniowy?
Skąd będę wiedzieć, jak wykonywać ćwiczenia?
Kiedy zobaczę pierwsze efekty?
Czy mogę trenować w domu?
Nie wiesz, co wybrać?
Umów darmową, 10-minutową konsultację. Dobiorę ofertę do Twojego celu, czasu i budżetu.
Umów konsultację